コース案内

加圧+Yogaの特徴は、インナーマッスルを鍛え、Yoga独特の動きでからだを伸ばすことにより、柔軟性をより高めることが出来ます。また、Yoga、Yoga+αレッスンでは、Yogaが始めての方、上級者の方にも満足していただけるオリジナルのYogaもご用意しております。

加圧トレーニング

加圧トレーニングは短時間の軽い運動で「痩せやすく太りにくい」理想のボディをつくるトレーニングです。その秘密は血流の適正圧迫に隠されています。通常、激しい運動の後には血行が滞った状態に陥ります。そのため、専用ベルトによる加圧を用いて人工的に同じような状態をつくり出せば、トレーニングで得られるような効果が期待できるのです。専門トレーナーによる指導のもと、腕や太腿にほどよい圧迫をかけ、軽負荷運動を約10分ほど行うことで効率的な筋力アップを図ります。その結果、脂肪を燃焼させる筋肉が増え、基礎代謝を高める体質改善の道が構築されてゆきます。徐圧後には、圧迫制限されていた血流が体内に再び流れ出すことによって血行良好な状態が生じ、冷え性など日々の悩みの種も日を追って解消されてゆきます。

また、成長ホルモンの分泌量が大幅に増幅することも加圧トレーニングの大きなポイントです。成長ホルモンは、からだの機能の発達を促し、筋肉をつくるだけでなく脂肪を分解する役目も担っています。さらには免疫力を高め、ハリのある若返り美肌を導く嬉しい効果も発揮します。 ダイエットとして加圧トレーニングを行う方には、食事制限につきもののリバウンドがないので、ストレスなくトレーニングを楽しめます。逞しい体型作りを目指す男性には、筋肉を大きくするパワフルボディが軽運動の積み重ねで実現します。 Beliaではマンツーマンのみの加圧トレーニングを行っておりますので、お客様ひとりひとりに合わせたペースで、安心してレッスンを受けて頂ける環境を整えております。

加圧トレーニング楽しい

加圧トレーニング、大阪ベリアフィットネス