コース案内

加圧+Yogaの特徴は、インナーマッスルを鍛え、Yoga独特の動きでからだを伸ばすことにより、柔軟性をより高めることが出来ます。また、Yoga、Yoga+αレッスンでは、Yogaが始めての方、上級者の方にも満足していただけるオリジナルのYogaもご用意しております。

加圧トレーニング

Beliaでは、初心者から上級者まで楽しめる+αのコラボヨガをご提供いたします。 ヨガには自分自身の内面に目を向け、心の安定や健康を得る効果があります。マインドバランスを自身のちからで保つことが、からだを効果的に動かす原動力にもつながってゆきます。穏やかな水面に浮遊するように、自然な流れにのって体質が改善されてゆき、キレイが生まれるのです。
ヨガの元祖であるハタヨガでは、さまざまな姿勢と呼吸法を習得してゆきます。それらの相互作用によって精神集中を行い、からだと向き合う瞑想に入ります。運動量が少ないので、あらゆる年齢層、コンディションの方にお気軽にお試し頂けます。

ヨガ楽しい