FAQ よくある質問

体重を落とす良い方法はありますか?
普段運動をしているのである程度は筋肉がついています。
筋肉がある程度ついていると体重を落としにくいと聞いた事がありますが、体重を落とす方法はありますか?

筋肉は脂肪より重いので、体重が落ちにくいという事はよくあります。だからといって運動をやめてしまうと筋肉量は低下し、脂肪量が増加してしまう可能性があります。こういった方が体重を落とされたい場合は、あまり重い負荷はかけずに低負荷のトレーニングや有酸素運動を続けて、徐々に脂肪を減らしていくという方法がひとつあると思います。

加圧トレーニング